Forstørret prostata kan ødelegge nattesøvnen din

Dessverre er godartet forstørret prostata omtrent like vanlig som at håret blir grått. For ente gang må du opp av dyna og gjøre ditt fornødne. Nattlig vannlating har blitt et mareritt. 

For menn flest kan nettopp disse hyppige dobesøkene være det første tegnet på forstørret prostata. Andre tegn kan være treg stråle og problemer med å starte urinstrømmen. 

Godartet forstørret prostata, også kalt benign prostatahyperplasi (BHP), er svært vanlig ettersom menn blir eldre. Det skyldes ganske enkelt en økning av mengden prostatavev i prostatakjertelen. Og for mange kan tilstanden bli svært ubehagelig.

I denne artikkelen får du gode råd for deg som har BHP. Men først tar vi en nærmere titt på selve prostataen. 

Les også: SLIK FIKK MIKA TILBAKE ENERGIEN OG HOCKEYKØLLA

Hva er oppgaven til prostata?

Prostata er en liten, rund kjertel på størrelse med en valnøtt, og den utgjør en del av mannens forplantningssystem. Dens viktigste oppgave er å frigjøre væske fra urinrøret under sæduttømningen (ejakulasjonen). 

En frisk prostatakjertel kjennes ut som et viskelær. Den er glatt, fast og elastisk. Man kan kjenne prostata ca 4 cm inn i endetarmen ved hjelp av en rektalundersøkelse. 

Mens fremre del av prostata ligger rundt urinrøret, ligger baksiden av prostata mot endetarmen (rektum). Årsaken til at det kan bli vanskeligere å tisse, er at endringer i prostata kan gjøre urinrøret trangere. 

godartet forstørret prostata
Illustrasjon 1: Tegningen viser godartet forstørret prostata til høyre. Her ser du også at urinrøret kommer i klem. 

Hvem får forstørret prostata?

Godartet forstørret prostata er først og fremst aldersbetinget. Bare 10 prosent av menn under 40 år opplever dette, mens hele 70-80 prosent av menn over 70 år utvikler en forstørret prostata. 

Fortsatt vet vi ikke sikkert hvorfor prostata vokser med alderen, men det ser ut til at det mannlige kjønnshormonet dihydrotestosteron medvirker til at prostata blir forstørret. 

Økt mengde av prostatavev fører over tid til at blæremuskelen gradvis blir sterkere, tykkere og mer følsom. Det gjør at den begynner å trekke seg sammen selv ved små mengder urin, og du vil derfor oftere kjenne behovet for å tisse.

Som følge av at blæremuskelen blir større, kan det også etter hvert bli vanskeligere å tømme blæren helt.  

Tegn på forstørret prostata

Du kan oppleve noen av disse tegnene hvis du har forstørret prostata. 

  • Svak eller treg urinstrøm
  • En følelse av å ikke få tømt blæren helt
  • Startvansker ved urinering
  • Hyppig vannlating
  • Du må ofte stå opp om natten for å tisse
  • Du må presse eller anstrenge deg for å urinere
  • En sterk vannlatingstrang
  • Etterdrypp og urinflekker på bukser
forstørret prostata
Illustrasjon 2: Tydelig forstørret prostata til høyre. Normal prostata til venstre.

BHP kan i det hele tatt gjøre det vanskelig å sove sammenhengende gjennom natten, og det er ikke uvanlig å føle seg sliten og trøtt på dagen. Mange engster seg dessuten hvis de ikke har tilgang til toalett på dagen, noe som kan å forstyrre dagliglivet. 

Kanskje slutter du helt å gå på offentlige arrangementer, kino eller å drive sport. 

De fleste menn vil likevel ikke trenge behandling for tilstanden, men hos enkelte menn kan det være nødvendig med legemidler eller kirurgi. 

Uansett bør du få en undersøkelse hos fastlegen din. Samtidig som det finnes flere ting du kan gjøre selv. 

Les også: OPPSKRIFT PÅ EN SUNN OG FRISK PROSTATA

4 gode råd ved forstørret prostata 

  1. Nervøsitet, anspenthet og hyppig vannlating henger sammen. Forsøk å redusere stress ved å trene regelmessig, eller praktisere avspenningsteknikker som meditasjon. 
  2. Ta deg tid til å tømme blæren helt når du går på do. Dette vil redusere behovet for hyppige toalettbesøk. 
  3. Unngå å drikke væske om kvelden, spesielt koffeinholdige drikker og alkohol. De kan påvirke blæremuskelen og stimulere nyrene til å produsere urin, noe som kan føre til vannlating om natten. Forsøk å begrense væskemengden til 2 liter per dag.   
  4. Enkelte matvarer kan dessuten påvirke prostata positivt: Disse inkluderer blant annet tomater, brokkoli, cayenne, grønn te, gresskarfrø og paranøtter. 

Les også: HVORFOR ALLE MENN BØR SPISE LYKOPEN

I tillegg til å gjøre noen grep i matveien, kan også et kosttilskudd som ProstaCare bidra til en sunn prostata. 

Nå halv pris

ProstaCare inneholder flere gode næringsstoffer. Disse inkluderer granatepleekstrakt, gresskarfrøekstrakt, brenneslekstrakt og selen. Lykopen bidrar til å opprettholde en sunn prostata, og å redusere oksidativ skade på prostataceller og vev. Sink bidrar til å opprettholde normale testosteronnivåer i blodet, samt normal kognitiv funksjon. Selen bidrar til normal spermatogenese (utvikling og modning av sædceller). ProstaCare er en solid kilde for alle disse aktive ingrediensene.

NB! Prostacare er et kosttilskudd og skal ikke erstatte medisiner og/eller behandling.

Prøv ProstaCare i 60 dager

50% rabatt – kun 199,-

Skriv inn ditt telefonnummer

Du blir sendt videre til et bestillingsskjema forhåndsutfylt med informasjon knyttet til ditt telefonnummer, der du leser mer om abonnementet og vilkår før du bestiller. Du bestiller ingenting enda.